Come stimolare il sistema immunitario con integratori naturali

 

Un ottimo funzionamento del sistema immunitario è fondamentale per cercare di mantenere il benessere dell'intero organismo, purtroppo però a causa di diverse cause spesso, l’organismo si trova in difficoltà e non riesce a svolgere appieno le sue principali funzioni protettive.

 

 

Le cause dell’indebolimento del sistema immunitario possono essere molteplici dall'eccessivo stress alla stanchezza o anche fattori di natura patologica.

 

Nel caso in cui l’indebolimento del sistema immunitario sia ricondotto ad una patologia purtroppo ci si dovrà rivolgere al proprio medico o specialista seguendo un trattamento spesso farmacologico. Mentre qualora l’abbassamento delle difese del sistema immunitario sia da ricondurre a condizioni non mediche o quando semplicemente si ha necessità di rafforzare sistema immunitario è possibile fare ricorso a diversi rimedi naturali ed integratori per risollevare il naturale equilibrio del proprio sistema immunitario.

Sicuramente prima di assumere qualsiasi tipo di integratore che sia naturale o meno per rafforzare le proprie difese immunitarie è necessario chiedere il parere preventivo al proprio medico di fiducia.

A maggior ragione se si soffre di alcune patologie, questo perché nonostante gli integratori siano assolutamente naturali possono ugualmente interferire con l'azione di trattamenti farmacologici in corso e causare degli effetti indesiderati.

 

I migliori integratori naturali che stimolano e rafforzano il sistema immunitario

Echinacea

Una delle piante considerata più immunostimolante è l’echinacea, non è un caso infatti che molti degli integratori alimentari utilizzati per stimolare le difese immunitarie dell'organismo contengano echinacea. La sua attività immunostimolante nasce dalla presenza di glicoproteine e polisaccaridi presenti nella pianta, oltre a proprietà di tipo antinfiammatorie attribuite a composti in grado di inibire gli enzimi responsabili della sintesi dei mediatori chimici Pro-flogistici.

L’echinacea purpurea è una varietà specifica che vanta una maggiore concentrazione di acido cicorico,  e in particolar modo l'estratto di radice di echinacea purpurea ha proprietà immunostimolanti e antinfiammatorie. Un prodotto assolutamente vegano che non contiene lattosio, glutine o additivi artificiali come il magnesio.

 

 

Uncaria

Sicuramente meno nota dell’echinacea, l’uncaria conosciuta anche come unghia di gatto è una pianta rampicante utilizzata nella medicina popolare. L'uncaria tomentosa sembrerebbe avere delle proprietà immunomodulanti e di supporto al sistema immunitario.

Da diversi studi è emerso che gli alcaloidi ossindolici contenuti nella pianta sono in grado di stimolare la produzione di interleuchine contribuendo a rafforzare le naturali difese dell'organismo. Molti integratori indispensabili per il supporto del sistema immunitario contengono l’uncaria, principalmente indicata la sua funzione nei mesi invernali per prevenire i malanni di stagione.

La pianta gode inoltre di proprietà antinfiammatorie e antiossidanti in grado di proteggere le cellule dai danni provocati dai radicali liberi.

L’uncaria è un integratore alimentare che si trova in commercio sotto forma di tintura madre ricavata con un metodo estrattivo che mantiene intatte tutte le sue proprietà. Un prodotto vegano che va diluito in acqua, e dal sapore assolutamente gradevole nonostante non siano utilizzati zuccheri aggiunti.

 

Acido ialuronico

Tutti riconoscono le innumerevoli proprietà dell’acido ialuronico, in grado di stimolare i processi di riparazione della pelle e di tutti i tessuti danneggiati accelerandone la guarigione, ma anche migliorando le funzioni del sistema immunitario in quanto in grado in corso di infiammazione, di stimolare la migrazione dei globuli bianchi. Non c'è pertanto da sorprenderci se in commercio è possibile trovare numerosi integratori all'acido ialuronico.

 

Astragalo

Le diverse piante che appartengono alla specie dell’astragalus vengono utilizzate nella medicina popolare per prevenire il raffreddore o l'influenza, oltre a vantare di proprietà immunostimolanti che vengono attivate con i diversi meccanismi di azione, contribuendo alla proliferazione dei linfociti B e T e all’aumento dell’attività dei macrofagi.

L’astragalo ha proprietà antiossidanti ed epatoprotettiva. Gli estrattidella pianta rientrano infatti nella composizione di diversi integratori alimentari che vengono a assunti però per migliorare le difese immunitarie dell'organismo

Ottimo antiossidante che protegge le cellule dagli agenti esterni e favorisce un migliore funzionamento delle difese immunitarie, un integratore efficace e a sostegno del sistema immunitario,  in caso di stress, stanchezza, raffreddore o debolezza generalizzata.

 

 

Acerola

Pianta originaria del Messico l’acerola ha un elevato contenuto di vitamina C, e  proprio per tale caratteristica è uno degli integratori alimentari che forniscono  un adeguato apporto di acido ascorbico indispensabile soprattutto in caso di malattia da raffreddamento, sindromi influenzali o periodi di convalescenza.

Inoltre l’acerola contiene la vitamina A, la vitamina del gruppo B, sali minerali e flavonoidi, che se combinate sinergicamente con la vitamina C sono particolarmente indispensabili per rafforzare il sistema immunitario. La vitamina B12 contenuta nella pianta favorisce il funzionamento del sistema immunitario, chiamata anche vitamina delle dell'energia aiuterebbe a tenere lontana la stanchezza e lo stress.

 

Rosa canina

Pianta che cresce in modo spontaneo soprattutto vicino ai margini dei boschi e delle siepi anche in Italia è la rosa canina, nota per il suo interessante contenuto di vitamina C che la rende un rimedio naturale utile per rinforzare il sistema immunitario. Gli integratori a base di rosa canina spesso vengono utilizzati per aiutare il sistema immunitario e per le sue proprietà antiossidanti.

È facile trovare la rosa canina in commercio sotto forma di estratto, in particolar modo si tratta di una tintura madre naturale e analcolica ricca di vitamina C, la cui assunzione avviene tramite diluizione in acqua.

 

Come scegliere tra i diversi rimedi erboristici?

Il mercato naturale offre una vasta gamma di preparati erboristici che possono essere assunti sotto consiglio medico e dell'erborista. Chi ha necessità di rinforzare il proprio sistema immunitario potrà destreggiarsi tra i diversi prodotti disponibili in commercio, tra bustine effervescenti, opercoli, tisane barretta energetica o tinture madre che esercitano l’effetto di protezione del sistema immunitario.

Per scegliere il prodotto ideale si dovranno considerare le abitudini e i ritmi di vita del cliente,  le tisane sono particolarmente indicate per chi ha necessità di potenziare il sistema immunitario ma allo stesso tempo presenta la necessità di rilassarsi. Mentre le bustine effervescenti sono utili per chi ha davvero poco tempo a disposizione per poter assumere l’integratore.

 

 

Rafforzare il sistema immunitario che le buone abitudini

La comunità medico scientifica ha espresso un parere unanime secondo cui per migliorare e rafforzare il proprio sistema immunitario e quindi il proprio organismo a 360 gradi è fondamentale adottare uno stile di vita sano. Seguendo una dieta appropriata, consumando regolarmente frutta, verdura, cereali integrali e yogurt, e limitando cibi particolarmente ricchi di grassi.

Lo sport aiuta a migliorare e potenziare il sistema immunitario, purchè praticato in modo equilibrato e senza eccessi. Così come il mantenimento del peso corporeo, aspetto sicuramente connesso a un regime alimentare sano ed equilibrato, sembrerebbe contribuire decisamente al rafforzamento del sistema immunitario.